Translate from: English Özellikle yeni yılda, sağlık toplumda sıcak trendlerinden biri - Hepimiz 'meyve suyu' duydum. Bir meyve suyu temizlemek veya detoks olsun, pek çok uzman 'meyve suyu' olmasını sürülüyor inanılmaz sağlık düzeltme olup olmadığı ayrılır. Ben, biri için, yeşil suyu büyük bir hayranıyım. Aslında, ben her gün bir zevk emin olun. Kuşluk yeşil suyu süresi, genellikle lahana, ıspanak, kereviz, salatalık, limon ve zencefil olduğunu. Ben sık sık çiğ ceviz veya fındık yağı ya da Humus ile çiğ sebzeler bir avuç ile yudum. Ben her gün yeşil suyu zevk inanıyorum iken, ben bir defada gün boyunca sadece suyu kapalı yaşayan tavsiye etmem. Alkol, kafein, süt, buğday ve şeker gibi - Her zaman biz bütün gıdalar ile ve karaciğer yükleyiciler ortadan kaldırarak oldukça verimli vücut temizlemek olabilir benim inanç olmuştur. Bu meyve suyu gelen önemli sağlık yararları çok az kanıt olduğunu anlamak önemlidir. İşte bu (yani uzun zamandır 1-3 gün içinde olduğu gibi), ya sizin için özellikle kötü olduğunu çok kanıt değil, dedi! Çoğunlukla meyve yapılır sular şeker bir sürü içeren ve bu günlük bir avuç içme sırasında - vücudunuzun ihtiyaçlarına yol daha şeker alıyoruz! Sadece sebzeler yapılmış meyve suları içme, vücudunuzun gerekli protein ve lif üzerinde eksik olsanız bile Ve düzgün çalışması için gereklidir. Temelde - gerekli vitamin ve besin bir sürü eksik konum! Suyu temizler, aynı zamanda gıda ve beden imajı ile sorunlu bir ilişkiye sahip olanlar için son derece riskli olabilir. Açıkça bir kısıtlayıcı diyet ne geri alma hatta daha zor hale getirebilir. Aslında birçok insan için hızlı bir düzeltme iken, sadece sürdürülebilir değil olmasıdır. Benim görüşüm? Mevsimlik temizlemek parçası olarak 1 ila 3 gün boyunca meyve suyu makul, ama yine de vücudunuzun ihtiyacı gerekli lif ve protein almak böylece birleştiren smoothies, çorbalar, çiğ sebzeler, fındık ve tohum öneriyoruz. Diyet, sağlıklı tüm gıdalar, su, düzenli egzersiz bol ve yeterli dinlenme oluşuyorsa, Unutmayın - sağlıklı bir karaciğer, sağlıklı bağırsak ve sağlıklı bir zihne sahip olacaksınız. Bunu optimum düzeyde çalışabilmesi için ihtiyaç tam olarak ne vücudunuzun veriyoruz. Suyu temizliği ile ilgili düşünceleriniz nelerdir? JSHealth ekibi bilmek isterdim!
0 comments:
Post a Comment